식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
숙주두부김
300
kcal
2019-05-11 19:34:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 49.000 | 43.120 | 0.392 | 3.724 | 2.891 |
| 채소군 | 시금치 | 22.000 | 7.260 | 1.320 | 0.682 | 0.110 |
| 지방류 | MCT oil | 10.000 | 83.000 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기름류 | 들기름 | 8.300 | 76.443 | 0.000 | 0.000 | 8.300 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 300.000 | 3.700 | 5.967 | 29.000 | ||
| 합계 | 101.300 | 285.123 | 3.738 | 6.008 | 29.005 | |
| 비율 | 0.107 | 0.183 | 2.976 | |||
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