식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란벗)버섯
300
kcal
2019-05-09 19:35:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 45.000 | 62.550 | 1.485 | 5.130 | 3.735 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 21.000 | 3.780 | 1.281 | 0.420 | 0.063 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.400 | 114.204 | 0.000 | 0.000 | 12.400 |
| 지방류 | MCT oil | 10.000 | 83.000 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 목표 | 300.000 | 3.700 | 5.967 | 29.000 | ||
| 합계 | 103.400 | 291.584 | 3.696 | 5.925 | 29.003 | |
| 비율 | 0.106 | 0.181 | 3.015 | |||
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