식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
소궈기
300
kcal
2019-05-09 11:13:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 오이 | 50.000 | 5.500 | 1.150 | 0.400 | 0.050 |
| 육류 | 소고기 | 20.500 | 40.590 | 0.041 | 4.100 | 2.460 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | 마카다미아 | 13.000 | 93.600 | 1.586 | 1.079 | 9.971 |
| 지방류 | MCT oil | 7.000 | 58.100 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.700 | 61.707 | 0.000 | 0.000 | 6.700 |
| 목표 | 300.000 | 3.700 | 5.967 | 29.000 | ||
| 합계 | 112.200 | 287.547 | 3.707 | 5.954 | 28.986 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.000 | |||
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