식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
햄계란찜
1100
kcal
2019-04-13 11:35:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 100.000 | 149.000 | 1.600 | 10.000 | 11.000 |
| 슬라이스햄 | 구이한판 | 16.800 | 40.600 | 0.560 | 1.960 | 3.360 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.700 | 89.337 | 0.000 | 0.000 | 9.700 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 채소군 | 파 | 1.000 | 0.290 | 0.067 | 0.012 | 0.002 |
| 목표 | 1100.000 | 2.475 | 12.000 | 24.075 | ||
| 합계 | 130.500 | 280.307 | 2.479 | 12.002 | 24.065 | |
| 비율 | 0.069 | 0.452 | 1.662 | |||
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