식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
순두부미역국
1100
kcal
2019-04-17 11:23:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 순두부 | 147.200 | 80.960 | 1.030 | 8.538 | 4.563 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 어류 | 멸치(중) | 15.000 | 34.800 | 0.720 | 5.835 | 0.765 |
| 육류 | 쇠고기 | 10.000 | 29.700 | 0.050 | 0.510 | 2.880 |
| 지방류 | 잣 | 4.700 | 30.080 | 0.827 | 0.724 | 2.891 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 해조류 | 미역,건미역 | 2.000 | 4.060 | 0.678 | 0.400 | 0.058 |
| 목표 | 1100.000 | 3.300 | 16.000 | 32.100 | ||
| 합계 | 199.900 | 372.830 | 3.317 | 16.010 | 32.139 | |
| 비율 | 0.069 | 0.452 | 1.663 | |||
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