식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
순두부, 우유
1100
kcal
2019-04-14 21:48:35 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 순두부 | 160.000 | 88.000 | 1.120 | 9.280 | 4.960 |
| 우유군 | 우유 | 25.000 | 15.250 | 1.250 | 0.700 | 0.825 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.100 | 194.331 | 0.000 | 0.000 | 21.100 |
| 지방류 | 잣 | 5.300 | 33.920 | 0.933 | 0.816 | 3.260 |
| 지방류 | 참기름 | 2.000 | 18.300 | 0.008 | 0.002 | 1.988 |
| 목표 | 1100.000 | 3.300 | 16.000 | 32.100 | ||
| 합계 | 213.400 | 349.801 | 3.311 | 10.798 | 32.133 | |
| 비율 | 0.077 | 0.305 | 2.277 | |||
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