식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
순두부탕
1100
kcal
2019-04-13 22:45:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 순두부 | 140.500 | 77.275 | 0.983 | 8.149 | 4.356 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.500 | 161.175 | 0.000 | 0.000 | 17.500 |
| 어류 | 멸치(중) | 13.500 | 31.320 | 0.648 | 5.252 | 0.688 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 3.000 | 0.780 | 0.168 | 0.027 | 0.003 |
| 지방류 | 참기름 | 2.000 | 18.300 | 0.008 | 0.002 | 1.988 |
| 채소군 | 파 | 1.000 | 0.290 | 0.067 | 0.012 | 0.002 |
| 목표 | 1100.000 | 3.300 | 16.000 | 32.100 | ||
| 합계 | 207.500 | 370.420 | 3.300 | 16.053 | 32.109 | |
| 비율 | 0.069 | 0.453 | 1.659 | |||
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