식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
쇠고기두부찜
1100
kcal
2019-04-13 09:43:40 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 81.700 | 71.896 | 0.654 | 6.209 | 4.820 |
| 기름류 | 올리브유 | 19.800 | 182.358 | 0.000 | 0.000 | 19.800 |
| 어류 | 멸치(중) | 15.000 | 34.800 | 0.720 | 5.835 | 0.765 |
| 육류 | 소고기 | 15.000 | 29.700 | 0.030 | 3.000 | 1.800 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 8.000 | 2.080 | 0.448 | 0.072 | 0.008 |
| 지방류 | 잣 | 5.600 | 35.840 | 0.986 | 0.862 | 3.444 |
| 채소군 | 당근 | 2.000 | 0.740 | 0.172 | 0.022 | 0.002 |
| 채소군 | 파 | 2.000 | 0.580 | 0.134 | 0.024 | 0.004 |
| 지방류 | 참기름 | 1.500 | 13.725 | 0.006 | 0.002 | 1.491 |
| 채소군 | 마늘 | 0.500 | 0.680 | 0.150 | 0.027 | 0.000 |
| 목표 | 1100.000 | 3.300 | 16.000 | 32.100 | ||
| 합계 | 151.100 | 372.399 | 3.300 | 16.053 | 32.134 | |
| 비율 | 0.068 | 0.453 | 1.660 | |||
설명:
생강가루 한꼬집
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