식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.97 : 1.00
두부죽
333
kcal
2019-03-10 12:56:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 순두부 | 160.000 | 88.000 | 1.120 | 9.280 | 4.960 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.600 | 134.466 | 0.000 | 0.000 | 14.600 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 채소군 | 브로콜리 | 10.000 | 3.300 | 0.500 | 0.500 | 0.030 |
| 기름류 | 샘표 일편단심 국산 100% 참기름 | 10.000 | 90.000 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 육류 | 쇠고기,안심,국산 | 10.000 | 14.300 | 0.020 | 1.870 | 0.670 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 조미류 | 간장,햇살담은소스간장 | 1.000 | 0.436 | 0.028 | 0.083 | 0.012 |
| 목표 | 333.000 | 3.330 | 11.988 | 30.303 | ||
| 합계 | 225.600 | 337.802 | 3.368 | 11.943 | 30.292 | |
| 비율 | 0.080 | 0.355 | 1.978 | |||
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