식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
양배추말이
700
kcal
2017-01-20 11:47:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 98.500 | 113.275 | 0.099 | 23.640 | 1.379 |
| 채소군 | 양배추 | 77.000 | 15.400 | 3.388 | 1.078 | 0.077 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.500 | 207.225 | 0.000 | 0.000 | 22.500 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.400 | 66.300 | 0.000 | 4.080 | 5.610 |
| 기름류 | 마요네즈 | 20.000 | 131.200 | 0.460 | 0.380 | 14.180 |
| 기름류 | 버터 | 10.000 | 74.700 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 지방류 | 참기름 | 7.000 | 64.050 | 0.028 | 0.007 | 6.958 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 700.000 | 4.667 | 30.053 | 62.487 | ||
| 합계 | 260.400 | 705.300 | 4.655 | 30.005 | 62.489 | |
| 비율 | 0.050 | 0.447 | 1.803 | |||
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