식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
동그랑땡
700
kcal
2017-01-20 10:53:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 136.000 | 119.680 | 1.088 | 10.336 | 8.024 |
| 난류 | 계란(생것) | 50.000 | 69.500 | 1.650 | 5.700 | 4.150 |
| 육류 | 돼지고기 | 50.000 | 120.500 | 0.200 | 8.900 | 8.750 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.600 | 208.146 | 0.000 | 0.000 | 22.600 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.400 | 66.300 | 0.000 | 4.080 | 5.610 |
| 채소군 | 양배추 | 15.000 | 3.000 | 0.660 | 0.210 | 0.015 |
| 기름류 | 들기름 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 700.000 | 4.667 | 30.053 | 62.487 | ||
| 합계 | 314.000 | 714.176 | 4.648 | 30.046 | 62.489 | |
| 비율 | 0.050 | 0.448 | 1.801 | |||
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