식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기야채김말이
700
kcal
2017-01-16 22:28:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 142.000 | 281.160 | 0.284 | 28.400 | 17.040 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 48.000 | 8.160 | 2.784 | 1.248 | 0.048 |
| 지방류 | 올리브유 | 42.400 | 390.504 | 0.000 | 0.000 | 42.400 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 40.000 | 6.800 | 1.560 | 0.360 | 0.040 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 700.000 | 4.667 | 30.053 | 62.487 | ||
| 합계 | 275.400 | 714.074 | 4.640 | 30.011 | 62.510 | |
| 비율 | 0.050 | 0.447 | 1.804 | |||
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