식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
닭살냉채
700
kcal
2017-01-16 22:15:40 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 닭고기 | 99.000 | 113.850 | 0.099 | 23.760 | 1.386 |
채소군 | 양배추 | 33.000 | 6.600 | 1.452 | 0.462 | 0.033 |
지방류 | 올리브유 | 28.100 | 258.801 | 0.000 | 0.000 | 28.100 |
기름류 | 마요네즈 | 25.000 | 164.000 | 0.575 | 0.475 | 17.725 |
기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.400 | 66.300 | 0.000 | 4.080 | 5.610 |
채소군 | 양파 | 20.000 | 7.200 | 1.680 | 0.200 | 0.020 |
지방류 | 호두 | 7.000 | 46.410 | 0.882 | 1.078 | 4.669 |
지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
목표 | 700.000 | 4.667 | 30.053 | 62.487 | ||
합계 | 237.500 | 708.911 | 4.708 | 30.060 | 62.513 | |
비율 | 0.051 | 0.447 | 1.798 |
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