식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
소시지,닭고기
700
kcal
2017-01-16 00:02:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 76.000 | 87.400 | 0.076 | 18.240 | 1.064 |
| 육류 | 소시지,비엔나 | 49.000 | 145.530 | 2.793 | 6.664 | 11.956 |
| 지방류 | 올리브유 | 36.500 | 336.165 | 0.000 | 0.000 | 36.500 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.400 | 66.300 | 0.000 | 4.080 | 5.610 |
| 채소군 | 양배추 | 10.000 | 2.000 | 0.440 | 0.140 | 0.010 |
| 채소군 | 오이 | 10.000 | 1.100 | 0.230 | 0.080 | 0.010 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 700.000 | 4.667 | 30.053 | 62.487 | ||
| 합계 | 211.900 | 709.595 | 4.679 | 30.019 | 62.455 | |
| 비율 | 0.051 | 0.447 | 1.800 | |||
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