식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
1.80 : 1.00
북어국
700
kcal
2017-01-21 20:40:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지삼겹살 | 67.000 | 212.390 | 0.201 | 11.926 | 17.152 |
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 기타 | 알알이곤약쌀 | 50.000 | 6.000 | 1.500 | 0.000 | 0.000 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 30.000 | 5.100 | 1.170 | 0.270 | 0.030 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.400 | 66.300 | 0.000 | 4.080 | 5.610 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.200 | 121.572 | 0.000 | 0.000 | 13.200 |
| 기름류 | 들기름 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 지방류 | 호두 | 11.000 | 72.930 | 1.386 | 1.694 | 7.337 |
| 어패류 | 북어채 | 10.000 | 37.200 | 0.000 | 8.270 | 0.240 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 700.000 | 4.667 | 30.053 | 62.487 | ||
| 합계 | 267.600 | 712.552 | 4.677 | 30.045 | 62.489 | |
| 비율 | 0.051 | 0.447 | 1.800 | |||
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