식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기아스파라
283.3
kcal
2019-04-30 19:11:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 아스파라거스 | 40.000 | 6.000 | 1.040 | 0.800 | 0.040 |
| 과일군 | 토마토 | 22.000 | 3.960 | 0.990 | 0.176 | 0.000 |
| 지방류 | 버터 | 20.000 | 155.600 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 육류 | 소고기 | 16.400 | 32.472 | 0.033 | 3.280 | 1.968 |
| 지방류 | 아몬드 | 7.000 | 41.860 | 1.379 | 1.302 | 3.794 |
| 지방류 | MCT oil | 4.700 | 39.010 | 0.000 | 0.000 | 4.700 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 110.100 | 278.902 | 3.542 | 5.658 | 27.402 | |
| 비율 | 0.107 | 0.183 | 2.978 | |||
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