식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
소괴기아스파라
283.3
kcal
2019-04-06 19:32:31 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 아스파라거스 | 40.000 | 6.000 | 1.040 | 0.800 | 0.040 |
| 채소군 | 양배추 | 37.000 | 7.400 | 1.628 | 0.518 | 0.037 |
| 육류 | 소고기 | 18.500 | 36.630 | 0.037 | 3.700 | 2.220 |
| 기름류 | 들기름 | 17.500 | 161.175 | 0.000 | 0.000 | 17.500 |
| 우유군 | 요거트, 매일 | 15.000 | 11.670 | 0.840 | 0.660 | 0.615 |
| 지방류 | MCT oil | 7.000 | 58.100 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 135.000 | 280.975 | 3.545 | 5.678 | 27.412 | |
| 비율 | 0.107 | 0.183 | 2.972 | |||
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