식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
모짜렐라
283.3
kcal
2019-03-22 14:28:47 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
지방류 | 올리브유 | 20.700 | 190.647 | 0.000 | 0.000 | 20.700 |
과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
육류 | 소고기 | 15.500 | 30.690 | 0.031 | 3.100 | 1.860 |
버섯류 | 표고버섯 | 12.000 | 2.160 | 0.732 | 0.240 | 0.036 |
기타 | 치즈,모짜렐라 | 10.000 | 21.500 | 1.240 | 1.760 | 1.010 |
지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
합계 | 83.200 | 284.597 | 3.513 | 5.675 | 27.441 | |
비율 | 0.106 | 0.183 | 2.987 |
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