식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란찜브로콜
283.3
kcal
2019-03-22 11:35:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 39.000 | 58.110 | 0.624 | 3.900 | 4.290 |
| 채소군 | 브로콜리 | 30.000 | 9.900 | 1.500 | 1.500 | 0.090 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 기름류 | 들기름 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 122.000 | 285.240 | 3.474 | 5.640 | 27.380 | |
| 비율 | 0.105 | 0.183 | 3.004 | |||
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