식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란찜
283.3
kcal
2019-03-17 11:02:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 46.000 | 68.540 | 0.736 | 4.600 | 5.060 |
| 지방류 | 버터 | 21.800 | 169.604 | 0.109 | 0.109 | 18.421 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 16.000 | 4.160 | 0.896 | 0.144 | 0.016 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 15.000 | 2.700 | 0.915 | 0.300 | 0.045 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 파프리카(주황) | 4.000 | 0.960 | 0.232 | 0.040 | 0.004 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 107.800 | 281.964 | 3.498 | 5.608 | 27.381 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.007 | |||
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