식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기애호박짜증난다
283.3
kcal
2019-03-16 19:16:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 버터 | 23.200 | 180.496 | 0.116 | 0.116 | 19.604 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 21.000 | 5.460 | 1.176 | 0.189 | 0.021 |
| 채소군 | 브로콜리 | 20.000 | 6.600 | 1.000 | 1.000 | 0.060 |
| 육류 | 소고기 | 14.500 | 28.710 | 0.029 | 2.900 | 1.740 |
| 지방류 | 호두 | 9.000 | 59.670 | 1.134 | 1.386 | 6.003 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 87.700 | 280.936 | 3.455 | 5.591 | 27.428 | |
| 비율 | 0.105 | 0.181 | 3.032 | |||
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