식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
외식
283.3
kcal
2019-03-16 11:43:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 참기름 | 24.700 | 226.005 | 0.099 | 0.025 | 24.552 |
| 육류 | 소고기 | 21.000 | 41.580 | 0.042 | 4.200 | 2.520 |
| 채소군 | 배추 | 20.000 | 2.400 | 0.540 | 0.220 | 0.000 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 20.000 | 3.600 | 1.220 | 0.280 | 0.140 |
| 채소군 | 청경채 | 10.000 | 1.800 | 0.350 | 0.130 | 0.030 |
| 기타어류 | 어묵 | 7.000 | 10.080 | 1.239 | 0.826 | 0.161 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 102.700 | 285.465 | 3.490 | 5.681 | 27.403 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.988 | |||
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