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식단

하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기
283.3 kcal
2019-03-15 20:02:42 저장
식품군 식품 용량(g) 열량(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g)
과일군 토마토 30.000 5.400 1.350 0.240 0.000
육류 소고기 18.500 36.630 0.037 3.700 2.220
지방류 올리브유 18.500 170.385 0.000 0.000 18.500
채소군 당근 10.000 3.700 0.860 0.110 0.010
지방류 호두 10.000 66.300 1.260 1.540 6.670
목표   283.300 3.500 5.633 27.397
합계 87.000 282.415 3.507 5.590 27.400
비율     0.106 0.181 3.012
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