식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기
283.3
kcal
2019-03-15 20:02:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 육류 | 소고기 | 18.500 | 36.630 | 0.037 | 3.700 | 2.220 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.500 | 170.385 | 0.000 | 0.000 | 18.500 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 87.000 | 282.415 | 3.507 | 5.590 | 27.400 | |
| 비율 | 0.106 | 0.181 | 3.012 | |||
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