식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
고등어
283.3
kcal
2019-03-14 20:01:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 아보카도 | 22.000 | 41.140 | 1.364 | 0.550 | 4.114 |
| 채소군 | 브로콜리 | 20.000 | 6.600 | 1.000 | 1.000 | 0.060 |
| 어류 | 고등어 | 16.000 | 29.280 | 0.000 | 3.232 | 1.664 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.800 | 90.258 | 0.000 | 0.000 | 9.800 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 92.800 | 280.028 | 3.494 | 5.682 | 27.423 | |
| 비율 | 0.106 | 0.184 | 2.989 | |||
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