식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
유부
283.3
kcal
2019-03-10 19:01:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 채소군 | 시금치 | 18.000 | 5.940 | 1.080 | 0.558 | 0.090 |
| 기타 | 두부 | 17.000 | 14.960 | 0.136 | 1.292 | 1.003 |
| 기름류 | 들기름 | 16.900 | 155.649 | 0.000 | 0.000 | 16.900 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 육류 | 베이컨 | 5.000 | 15.200 | 0.070 | 0.855 | 1.275 |
| 유부 | 유부 [동원] | 5.000 | 18.333 | 0.056 | 1.194 | 1.472 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 91.900 | 279.982 | 3.502 | 5.599 | 27.410 | |
| 비율 | 0.106 | 0.181 | 3.012 | |||
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