식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기
283.3
kcal
2019-03-06 20:24:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.900 | 164.859 | 0.000 | 0.000 | 17.900 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 16.600 | 2.822 | 0.747 | 0.232 | 0.017 |
| 육류 | 소고기 | 15.000 | 29.700 | 0.030 | 3.000 | 1.800 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 89.500 | 281.981 | 3.537 | 5.612 | 27.377 | |
| 비율 | 0.107 | 0.182 | 2.992 | |||
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