식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
시금치
283.3
kcal
2019-03-05 11:28:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 시금치 | 37.000 | 12.210 | 2.220 | 1.147 | 0.185 |
| 기름류 | 들기름 | 18.800 | 173.148 | 0.000 | 0.000 | 18.800 |
| 육류 | 소고기 | 14.500 | 28.710 | 0.029 | 2.900 | 1.740 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 80.300 | 280.368 | 3.509 | 5.587 | 27.395 | |
| 비율 | 0.106 | 0.181 | 3.012 | |||
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