식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
삼치
283.3
kcal
2019-03-01 18:31:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 컬리플라워 | 30.000 | 5.100 | 1.350 | 0.420 | 0.030 |
| 어류 | 삼치 | 22.500 | 24.300 | 0.135 | 4.275 | 0.608 |
| 기름류 | 들기름 | 15.500 | 142.755 | 0.000 | 0.000 | 15.500 |
| 채소군 | 오이 | 15.000 | 1.650 | 0.345 | 0.120 | 0.015 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 98.000 | 282.855 | 3.480 | 5.675 | 27.428 | |
| 비율 | 0.105 | 0.184 | 2.996 | |||
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