식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭
283.3
kcal
2019-02-24 19:24:53 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
과일군 | 토마토 | 37.000 | 6.660 | 1.665 | 0.296 | 0.000 |
지방류 | 버터 | 16.000 | 124.480 | 0.080 | 0.080 | 13.520 |
과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
육류 | 닭고기 | 13.000 | 14.950 | 0.013 | 3.120 | 0.182 |
난류 | 계란(전란) | 10.000 | 14.900 | 0.160 | 1.000 | 1.100 |
지방류 | 올리브유 | 6.500 | 59.865 | 0.000 | 0.000 | 6.500 |
지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
합계 | 102.500 | 282.055 | 3.478 | 5.641 | 27.442 | |
비율 | 0.105 | 0.182 | 3.009 |
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