식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
요거트까지
283.3
kcal
2019-02-22 10:41:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 21.000 | 18.480 | 0.168 | 1.596 | 1.239 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 우유군 | 요거트, 매일 | 10.000 | 7.780 | 0.560 | 0.440 | 0.410 |
| 지방류 | 올리브유 | 8.200 | 75.522 | 0.000 | 0.000 | 8.200 |
| 지방류 | 마카다미아 | 6.000 | 43.200 | 0.732 | 0.498 | 4.602 |
| 채소군 | 김 | 1.000 | 1.650 | 0.403 | 0.386 | 0.017 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 91.200 | 280.282 | 3.503 | 5.625 | 27.383 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.000 | |||
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