식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
뭐해먹냐
283.3
kcal
2019-02-21 11:23:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 컬리플라워 | 19.000 | 3.230 | 0.855 | 0.266 | 0.019 |
| 육류 | 소고기 | 18.500 | 36.630 | 0.037 | 3.700 | 2.220 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.200 | 57.102 | 0.000 | 0.000 | 6.200 |
| 채소군 | 김 | 1.000 | 1.650 | 0.403 | 0.386 | 0.017 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 79.700 | 276.462 | 3.495 | 5.607 | 27.381 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.008 | |||
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