식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
이젠뭘해줘야잘먹을까생각뿐
283.3
kcal
2019-02-15 09:45:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 42.000 | 7.560 | 1.890 | 0.336 | 0.000 |
| 채소군 | 무우 | 30.000 | 6.300 | 1.380 | 0.300 | 0.030 |
| 지방류 | 버터 | 20.000 | 155.600 | 0.100 | 0.100 | 16.900 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 기타 | 두부 | 12.000 | 10.560 | 0.096 | 0.912 | 0.708 |
| 지방류 | 올리브유 | 7.400 | 68.154 | 0.000 | 0.000 | 7.400 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 131.400 | 287.774 | 3.506 | 5.648 | 27.438 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.997 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.