식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
Cc
283.3
kcal
2019-01-31 19:09:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 25.000 | 4.500 | 1.125 | 0.200 | 0.000 |
| 육류 | 소고기 | 21.000 | 41.580 | 0.042 | 4.200 | 2.520 |
| 기타 | 실곤약 | 20.000 | 1.200 | 0.600 | 0.040 | 0.000 |
| 채소군 | 아스파라거스 | 20.000 | 3.000 | 0.520 | 0.400 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.200 | 158.412 | 0.000 | 0.000 | 17.200 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 113.200 | 280.692 | 3.507 | 5.670 | 27.410 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.987 | |||
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