식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
맛대가리
283.3
kcal
2019-01-28 09:35:56 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
과일군 | 토마토 | 31.000 | 5.580 | 1.395 | 0.248 | 0.000 |
육류 | 돼지고기 | 16.000 | 38.560 | 0.064 | 2.848 | 2.800 |
지방류 | 올리브유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
기타 | 두부 | 15.500 | 13.640 | 0.124 | 1.178 | 0.914 |
버섯류 | 양송이버섯 | 15.000 | 2.550 | 0.720 | 0.525 | 0.015 |
지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
합계 | 103.500 | 279.690 | 3.523 | 5.629 | 27.399 | |
비율 | 0.107 | 0.182 | 2.994 |
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