식단
하루 총 칼로리
850 kcal
비율
3.00 : 1.00
삼겹숙주
283.3
kcal
2019-01-27 13:20:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 숙주 | 30.000 | 3.600 | 0.510 | 0.660 | 0.030 |
| 육류 | 돼지고기 | 25.500 | 61.455 | 0.102 | 4.539 | 4.463 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 25.000 | 6.500 | 1.400 | 0.225 | 0.025 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.900 | 210.909 | 0.000 | 0.000 | 22.900 |
| 기타 | 실곤약 | 20.000 | 1.200 | 0.600 | 0.040 | 0.000 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 목표 | 283.300 | 3.500 | 5.633 | 27.397 | ||
| 합계 | 143.400 | 287.264 | 3.512 | 5.624 | 27.418 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.001 | |||
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