식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
4.00 : 1.00
1
500
kcal
2019-01-14 02:26:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v족발삶은것 | 100.000 | 239.000 | 0.000 | 21.900 | 16.100 |
| 곡류 | 쌀,일반미 | 25.000 | 92.750 | 19.900 | 1.700 | 0.250 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 20.000 | 7.600 | 1.780 | 0.540 | 0.000 |
| 채소류 | v양배추 | 10.000 | 2.000 | 0.440 | 0.140 | 0.010 |
| 채소류 | v양파 | 10.000 | 2.000 | 0.668 | 0.095 | 0.004 |
| 채소류 | 호박,조선애호박 | 10.000 | 3.200 | 0.660 | 0.130 | 0.030 |
| 채소류 | 마늘 | 5.000 | 7.300 | 1.700 | 0.150 | 0.025 |
| 목표 | 500.000 | 5.000 | 12.500 | 62.500 | ||
| 합계 | 205.000 | 584.100 | 25.148 | 24.655 | 41.419 | |
| 비율 | 0.381 | 0.370 | 0.832 | |||
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