식단
하루 총 칼로리
1,080 kcal
비율
1.50 : 1.00
순두부리조또
300
kcal
2018-12-14 16:58:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 순두부 | 80.000 | 44.000 | 0.560 | 4.640 | 2.480 |
| 난류 | 계란흰자 | 45.000 | 21.600 | 0.180 | 4.860 | 0.000 |
| 기타 | 휘핑크림 | 25.000 | 86.250 | 0.700 | 0.525 | 9.250 |
| 육류 | 베이컨 | 20.000 | 61.600 | 0.280 | 3.420 | 5.100 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 3단계 | 18.000 | 55.000 | 0.000 | 3.000 | 5.000 |
| 기름류 | 버터 | 10.000 | 74.700 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 목표 | 300.000 | 2.778 | 14.444 | 25.833 | ||
| 합계 | 213.000 | 346.750 | 2.640 | 16.625 | 30.285 | |
| 비율 | 0.056 | 0.505 | 1.572 | |||
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