식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
조기비트
300
kcal
2018-11-28 18:32:57 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
채소군 | 비트,적색 | 36.000 | 12.240 | 2.880 | 0.036 | 0.108 |
지방류 | 올리브유 | 20.600 | 189.726 | 0.000 | 0.000 | 20.600 |
우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
어류 | 조기 | 17.100 | 56.772 | 0.068 | 7.592 | 2.599 |
지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
목표 | 300.000 | 4.633 | 9.000 | 27.267 | ||
합계 | 98.700 | 304.088 | 4.578 | 8.958 | 27.302 | |
비율 | 0.126 | 0.281 | 2.017 |
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