식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
새우전
300
kcal
2018-11-23 07:42:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우 | 24.000 | 22.560 | 0.024 | 4.824 | 0.216 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.900 | 174.069 | 0.000 | 0.000 | 18.900 |
| 채소군 | 양파 | 11.000 | 3.960 | 0.924 | 0.110 | 0.011 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 8.000 | 1.440 | 0.488 | 0.160 | 0.024 |
| 지방류 | 호두 | 8.000 | 53.040 | 1.008 | 1.232 | 5.336 |
| 목표 | 300.000 | 4.633 | 9.000 | 27.267 | ||
| 합계 | 119.900 | 300.769 | 4.624 | 8.996 | 27.357 | |
| 비율 | 0.127 | 0.281 | 2.009 | |||
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