식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
전복소고기2
300
kcal
2018-11-14 14:21:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 무우 | 27.700 | 5.817 | 1.274 | 0.277 | 0.028 |
| 우유군 | 우유 | 25.000 | 15.250 | 1.250 | 0.700 | 0.825 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.200 | 195.252 | 0.000 | 0.000 | 21.200 |
| 패류 | 전복 | 20.700 | 18.837 | 1.056 | 3.105 | 0.145 |
| 육류 | 소고기 | 19.900 | 39.402 | 0.040 | 3.980 | 2.388 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 300.000 | 4.633 | 9.000 | 27.267 | ||
| 합계 | 119.500 | 304.458 | 4.605 | 8.992 | 27.296 | |
| 비율 | 0.127 | 0.282 | 2.008 | |||
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