식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
전복소고기
300
kcal
2018-11-14 14:16:11 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 패류 | 전복 | 30.000 | 27.300 | 1.530 | 4.500 | 0.210 |
| 채소군 | 무우 | 23.000 | 4.830 | 1.058 | 0.230 | 0.023 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 육류 | 소고기 | 13.900 | 27.522 | 0.028 | 2.780 | 1.668 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 300.000 | 4.633 | 9.000 | 27.267 | ||
| 합계 | 113.900 | 304.372 | 4.601 | 9.000 | 27.271 | |
| 비율 | 0.127 | 0.282 | 2.005 | |||
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