식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
저녁 미역국
250
kcal
2018-12-17 18:47:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 43.000 | 64.070 | 0.688 | 4.300 | 4.730 |
| 기타 | 케토니아(g) | 10.000 | 13.200 | 0.110 | 0.220 | 1.320 |
| 육류 | 소고기 | 8.000 | 15.840 | 0.016 | 1.600 | 0.960 |
| 지방류 | 올리브유 | 6.000 | 55.260 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
| 채소군 | 미역,생것 | 3.000 | 0.540 | 0.150 | 0.063 | 0.006 |
| 목표 | 250.000 | 2.500 | 10.725 | 21.950 | ||
| 합계 | 75.000 | 150.410 | 1.234 | 6.258 | 13.056 | |
| 비율 | 0.064 | 0.438 | 1.743 | |||
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