식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
계란
200
kcal
2018-12-17 18:16:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 육류 | 소고기 | 10.000 | 19.800 | 0.020 | 2.000 | 1.200 |
| 기타 | 케토니아(g) | 10.000 | 13.200 | 0.110 | 0.220 | 1.320 |
| 채소군 | 미역,생것 | 5.000 | 0.900 | 0.250 | 0.105 | 0.010 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 채소군 | 김 | 0.500 | 0.825 | 0.201 | 0.193 | 0.009 |
| 목표 | 200.000 | 2.000 | 8.580 | 17.560 | ||
| 합계 | 60.500 | 125.475 | 1.061 | 5.518 | 10.839 | |
| 비율 | 0.065 | 0.464 | 1.648 | |||
설명:
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