식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
저녁사조미가외식
300
kcal
2018-12-15 16:59:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우 | 30.000 | 28.200 | 0.030 | 6.030 | 0.270 |
| 육류 | 돼지고기 | 20.000 | 48.200 | 0.080 | 3.560 | 3.500 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.500 | 161.175 | 0.000 | 0.000 | 17.500 |
| 우유군 | 우유 | 17.500 | 10.675 | 0.875 | 0.490 | 0.578 |
| 채소군 | 미역,생것 | 12.000 | 2.160 | 0.600 | 0.252 | 0.024 |
| 패류 | 전복 | 11.000 | 10.010 | 0.561 | 1.650 | 0.077 |
| 목표 | 300.000 | 3.000 | 12.870 | 26.340 | ||
| 합계 | 108.000 | 260.420 | 2.146 | 11.982 | 21.949 | |
| 비율 | 0.063 | 0.497 | 1.554 | |||
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