식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.66 : 1.00
저녁소고기,양송이버섯구이
273.84
kcal
2018-12-06 19:06:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 21.700 | 3.689 | 1.042 | 0.760 | 0.022 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.500 | 142.755 | 0.000 | 0.000 | 15.500 |
| 기타 | 케토니아(g) | 15.000 | 19.800 | 0.165 | 0.330 | 1.980 |
| 채소군 | 미역,생것 | 10.000 | 1.800 | 0.500 | 0.210 | 0.020 |
| 기타 | 콜라겐팝 어깨살로 만든 포크링 - 돼지껍데기 | 5.000 | 26.560 | 0.100 | 3.080 | 1.540 |
| 목표 | 273.840 | 2.738 | 11.748 | 24.043 | ||
| 합계 | 107.200 | 273.804 | 1.887 | 12.380 | 23.862 | |
| 비율 | 0.052 | 0.481 | 1.673 | |||
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