식단
하루 총 칼로리
567 kcal
비율
1.80 : 1.00
동그랑땡
567
kcal
2018-10-31 15:56:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 100.000 | 198.000 | 0.200 | 20.000 | 12.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 35.000 | 322.350 | 0.000 | 0.000 | 35.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 17.000 | 25.330 | 0.272 | 1.700 | 1.870 |
| 기타 | 두부 | 15.000 | 13.200 | 0.120 | 1.140 | 0.885 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 채소군 | 깻잎 | 10.000 | 4.100 | 0.790 | 0.400 | 0.040 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 채소군 | 마늘 | 3.000 | 4.080 | 0.900 | 0.162 | 0.000 |
| 목표 | 567.000 | 5.000 | 22.700 | 50.800 | ||
| 합계 | 205.000 | 576.160 | 4.402 | 23.662 | 49.820 | |
| 비율 | 0.060 | 0.436 | 1.775 | |||
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