식단
하루 총 칼로리
840 kcal
비율
3.00 : 1.00
저녁
280
kcal
2018-10-24 00:02:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 호박,애호박 | 38.000 | 9.880 | 2.128 | 0.342 | 0.038 |
| 기름류 | 올리브유 | 27.100 | 249.591 | 0.000 | 0.000 | 27.100 |
| 채소군 | 무우 | 25.000 | 5.250 | 1.150 | 0.250 | 0.025 |
| 채소군 | 시금치 | 15.000 | 4.950 | 0.900 | 0.465 | 0.075 |
| 채소군 | 양파 | 13.000 | 4.680 | 1.092 | 0.130 | 0.013 |
| 육류 | 닭고기 | 10.800 | 12.420 | 0.011 | 2.592 | 0.151 |
| 목표 | 280.000 | 5.267 | 3.733 | 27.000 | ||
| 합계 | 128.900 | 286.771 | 5.281 | 3.779 | 27.402 | |
| 비율 | 0.169 | 0.116 | 3.025 | |||
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