식단
하루 총 칼로리
840 kcal
비율
3.00 : 1.00
점심
280
kcal
2018-10-23 23:56:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 무우 | 40.000 | 8.400 | 1.840 | 0.400 | 0.040 |
| 기름류 | 올리브유 | 25.600 | 235.776 | 0.000 | 0.000 | 25.600 |
| 채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 육류 | 소고기 | 13.000 | 25.740 | 0.026 | 2.600 | 1.560 |
| 채소군 | 양파 | 12.000 | 4.320 | 1.008 | 0.120 | 0.012 |
| 채소류 | 호박,단호박 | 11.000 | 6.600 | 1.562 | 0.220 | 0.022 |
| 목표 | 280.000 | 5.267 | 3.733 | 27.000 | ||
| 합계 | 121.600 | 284.836 | 5.316 | 3.620 | 27.254 | |
| 비율 | 0.172 | 0.111 | 3.050 | |||
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