식단
하루 총 칼로리
840 kcal
비율
3.00 : 1.00
아침
280
kcal
2018-10-23 23:46:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 36.000 | 7.200 | 1.584 | 0.504 | 0.036 |
| 기름류 | 오뚜기 고소한 참기름 | 21.900 | 197.538 | 0.000 | 0.000 | 21.900 |
| 난류 | v달걀노른자 | 18.000 | 56.700 | 1.678 | 2.646 | 4.221 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 16.000 | 2.720 | 0.928 | 0.416 | 0.016 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 채소군 | 양파 | 0.700 | 0.252 | 0.059 | 0.007 | 0.001 |
| 육류 | 소고기 | 0.500 | 0.990 | 0.001 | 0.100 | 0.060 |
| 목표 | 280.000 | 5.267 | 3.733 | 27.000 | ||
| 합계 | 103.100 | 269.100 | 5.110 | 3.783 | 26.244 | |
| 비율 | 0.170 | 0.121 | 2.951 | |||
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