식단
하루 총 칼로리
1,500 kcal
비율
4.00 : 1.00
고사리돈개장
400
kcal
2017-01-16 20:20:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 27.000 | 65.070 | 0.108 | 4.806 | 4.725 |
| 기름류 | 올리브유 | 22.900 | 210.909 | 0.000 | 0.000 | 22.900 |
| 채소류 | 무우 | 16.000 | 5.280 | 0.976 | 0.320 | 0.016 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 16.000 | 2.880 | 0.976 | 0.224 | 0.112 |
| 기름류 | 참기름 | 12.000 | 110.400 | 0.000 | 0.000 | 11.988 |
| 채소류 | 파,대파,깐것 | 12.000 | 3.960 | 0.672 | 0.168 | 0.060 |
| 채소류 | 고사리,생것 | 10.000 | 2.300 | 0.300 | 0.260 | 0.010 |
| 채소류 | 마늘,다진마늘 | 2.000 | 2.920 | 0.680 | 0.060 | 0.010 |
| 조미류 | 고추가루 | 1.000 | 3.660 | 0.340 | 0.157 | 0.146 |
| 목표 | 400.000 | 4.000 | 6.000 | 40.000 | ||
| 합계 | 118.900 | 407.379 | 4.052 | 5.995 | 39.967 | |
| 비율 | 0.088 | 0.136 | 3.978 | |||
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